Przejdź do treści

Co na kolację? Proste i szybkie przepisy

  • Przepisy

Czy zastanawiałeś się kiedyś „co na kolację?” po długim i pełnym obowiązków dniu? Wieczorny posiłek jest ważnym momentem, który pozwala nam zrelaksować się i zaspokoić głód. Jednak, aby zapewnić sobie spokojny sen i uniknąć uczucia ciężkości, warto wybierać lekkie i łatwostrawne dania. W tym artykule przedstawimy kilka sprawdzonych przepisów na smaczne dania, które z przyjemnością zjesz na koniec dnia!

W artykule:

  1. Co na kolację?
  2. Szybka kanapka z pomysłem
  3. Makaron z tuńczykiem i pietruszką
  4. Kolacja bez mięsa dla znajomych

Co na kolację?

Naszą pierwszą propozycją na szybką i prostą kolację jest chrupiąca sałatka z brokułem. Sprawdź, jak ją przyrządzić, ale najpierw zacznijmy od składników:

  • 1 główka brokuła
  • 1 szklanka zielonego groszku
  • 1 kulka mozzarelli
  • 1 łyżka słonecznika
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Brokuła podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie przez około 5 minut. Odstaw do ostygnięcia.
  2. Zielony groszek gotuj przez kilka minut, a następnie odcedź.
  3. Mozzarellę pokrój w kostkę.
  4. W misce wymieszaj brokuła, groszek i mozzarellę.
  5. Posyp sałatkę słonecznikiem.
  6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Szybka kanapka z pomysłem

Składniki potrzebne do jej przygotowania:

  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego
  • 2 plastry szynki
  • 1 plaster sera żółtego
  • Kilka plastrów ogórka kiszonego
  • Kilka listków sałaty

Przygotowanie:

  1. Na jednej kromce chleba połóż plaster szynki, plaster sera, plastry ogórka kiszonego i liście sałaty.
  2. Przykryj drugą kromką chleba.
  3. Przekrój kanapkę na pół i podawaj.

Makaron z tuńczykiem i pietruszką

Składniki:

  • 200 g makaronu spaghetti
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1 mała pęczek pietruszki, posiekana
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Ugotuj makaron spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Odcedź makaron i przetrzyj go pod zimną wodą.
  3. W dużej misce wymieszaj makaron, tuńczyka i posiekaną pietruszkę.
  4. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Kolacja bez mięsa dla znajomych

Składniki:

  • 200 g makaronu
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1 mała pęczek pietruszki, posiekana
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Odcedź makaron i przetrzyj go pod zimną wodą.
  3. W dużej misce wymieszaj makaron, tuńczyka i posiekaną pietruszkę.
  4. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podsumowanie

Wybór, co na kolację może być czasem trudny, ale z naszymi przepisami na pewno stanie się łatwiejszy. Chrupiąca sałatka z brokułem, szybka kanapka z pomysłem, makaron z tuńczykiem i pietruszką oraz kolacja bez mięsa dla znajomych to tylko kilka z wielu możliwości, jakie możemy wybrać na wieczorny posiłek. Pamiętajmy, aby wybierać lekkie i łatwostrawne dania, które dostarczą nam energii, ale jednocześnie pozwolą nam spokojnie zasnąć. Przygotowanie tych dań nie zajmie nam wiele czasu, a ich smak z pewnością nas zachwyci!